花粉症の症状がひどい時、実は鼻や目だけでなく「胃腸」もお疲れモード🌀
消化の力が落ちると、体内に余分な水分が溜まり、それが鼻水やむくみの原因になってしまいます⚠
朝一番に温かいスープを飲んで、内側からバリアを張りましょう！

■簡単！「キャベツと生姜の白だしスープ」
• キャベツ…東洋医学で「胃」の特効薬。胃腸を丈夫にし、エネルギー（気）を補います。
• 生姜（スライスまたはチューブ）…お腹を温め、溜まった余分な水分を追い出します。
• 白ごま…喉や鼻の粘膜を潤し、乾燥によるイライラを鎮めます。

【作り方】
1. 耐熱カップにちぎったキャベツと生姜を入れる。
2. お湯を注ぎ、白だし（またはコンソメ）で味を整える。
3. 仕上げに白ごまをパラリと振る。

■なぜ「朝」がいいの？
朝の7時〜9時は、東洋医学で「胃の時間」とされています。
この時間帯に温かい液体を入れることで、全身のスイッチが入り、外敵（花粉）から身を守るバリアが湧いてくるんです♪
パンやシリアルだけで済ませがちな朝に、この一杯を加えるだけで、日中の鼻のムズムズ感が変わってくるはずです🌸