花粉が飛び始めると、鼻のムズムズや目の熱っぽさで仕事や家事に集中できなくなりますよね🤧
そんな時、薬を飲む前のセルフケアとして取り入れたいのが、東洋医学の知恵を活かした「養生茶」です🍵
今日は、特におすすめの2つをご紹介します♪

■花粉症に効果があるお茶
１.甜茶（てんちゃ）
バラ科の「甜茶」に含まれるポリフェノールには、アレルギーの原因となるヒスタミンの放出を抑える働きがあると言われています。

• 養生ポイント
東洋医学では「甘味」は緊張を緩める性質があります。甜茶特有の優しい甘さは、花粉で過敏になった粘膜やイライラした心を穏やかに整えてくれます。

２.ミントティー（薄荷）
鼻詰まりや目の充血、頭がボーッとする時は、体に「熱」がこもっている状態です。ミントはこもった熱を逃がしてスッキリさせてくれます。

• 養生のポイント
ミント（薄荷）は、その爽やかな香りで滞った「気」を巡らせ、上半身に溜まった熱をスッと発散させてくれます。飲んだ瞬間に鼻が通り、視界がクリアになる感覚を味わえますよ。

どちらもノンカフェインのものを選べば、お休み前でも安心です♪
温かい蒸気を鼻から吸い込みながら、一息ついてみませんか🌿？