明日2月19日からは、二十四節気の「雨水（うすい）」です☔
空から降るものが雪から雨に変わり、積もった雪が解け始める頃。
草木が芽吹く準備を始める、春の訪れを実感する節目です🌿

■「雨水」に雛人形を飾ると良縁に恵まれる？
古くから、雨水の日に雛人形を飾り始めると「良縁に恵まれる」と言い伝えられています。
雪解け水が大地を潤し、生命が生まれる準備を整えるこの日は、新しい命の健やかな成長を願う桃の節句の準備にぴったりなのです🌸

■この時期の体調の変化
東洋医学では、この時期は「湿（しつ）」による体のだるさに注意が必要です⚠
湿度の上昇とともに体内の水分代謝が滞り、「頭が重い」「足がむくむ」といった症状が出やすくなります。
また、湿気は胃腸（脾）の働きを邪魔するため、お腹の張りを感じることも。

■雨水のセルフケア
・「温かいもの」で胃腸を守る
白湯や生姜茶でお腹をポカポカに保ちましょう。

・水はけを良くする
はと麦茶や小豆など、利尿作用のある食材がおすすめです。

凍っていた水が流れ出すように、心と体の滞りもゆっくり解きほぐしていきましょう✨