「いつまでも若々しくいたい！」というのは、誰もが願うことですよね✨

東洋医学では、その秘訣は「黒い食べもの」にあると考えられています。

黒い食べものは、「生命力の源（腎の働き）」を養う力があるとされています。
この「生命力の源」は、成長、元気、思考力、そして生殖能力を司る、非常に大切なエネルギーの貯蔵庫のようなものです☀️

このエネルギー源が弱ると、体全体の活力が衰え、老化が進んでしまいます。

特に、髪の悩みがある方は注目です！
この「生命力の源」は髪とも深く繋がっているため、白髪が増えた、髪が細くなったと感じている方も、積極的に黒い食材を取り入れてみましょう🖤

◾️おすすめの黒い食べもの
• 豆・穀物...黒豆、黒ごま、黒米
• 海藻・きのこ...黒きくらげ、ひじき、のり
• その他...牡蠣、黒砂糖、黒酢

⚠️甘いものには要注意！
二千年以上前の古典にも「甘いものの過食は体の生命力を弱らせ、髪をボロボロにする」と書かれています😱

当時の甘いものとは果物や芋の甘みを指していましたが、現代の砂糖たっぷりの飲み物や菓子は、それ以上のダメージを体に与える可能性があります。

若さと健康のために、黒い食材を積極的に取り入れ、甘いものの摂りすぎには注意しましょう🖤