今日はひな祭り。
女の子の健やかな成長を願う日ですが、東洋医学の視点では「上巳（じょうし）の節句」と呼ばれ、季節の変わり目に溜まった「邪気」を祓い、心身を清める大切な節目でもあります✨

■なぜ「桃」の花なの？
桃の木には古来より強力な「除魔（じょま）」の力があると考えられてきました。
また、春は「肝（かん）」が昂ぶりやすく、イライラやのぼせが出やすい時期。
桃の華やかさは、そんなささくれだった心を癒やし、気を鎮める効果があります。

■ひな祭りの食べ物と「養生」
行事食には、春の不調を整える先人の知恵が詰まっています💡
• はまぐりのお吸い物
対の貝以外とは合わないことから「良縁」を象徴しますが、薬膳では「体の熱を冷まし、余分な水分を出す」働きがあり、春のむくみケアに最適です。

• 菱餅（ひしもち）の3色
o 赤（クチナシ）：解毒作用。
o 白（菱の実）：血圧を下げ、胃腸を整える。
o 緑（よもぎ）：増血作用と冷えの解消。

• 白酒（しろざけ）
春の冷えから体を守り、血行を促進します。

実は、男女関係なく無病息災を祈る行事であったひな祭り。
桃の香りに癒やされながら、今年の健康を祈ってみませんか🌸？