最近、食欲がない、軟便が続く、なんだか元気が出ないと感じていませんか？

それは、東洋医学でいう「脾（ひ）」という消化器系が疲れているサインかもしれません。

「脾」は、食べたものから私たちの体を動かすエネルギーや血、潤いを作り出す、体にとっての「製造工場」のような役割を持っています🏭
この脾が弱ると、全身に不調が出てしまうのです🌀

◾「さつまいも」は胃腸の強い味方！
胃腸の不調に、特におすすめなのが、黄色い食べものの代表格であるさつまいもです🍠！
食欲不振や軟便がある方は、砂糖たっぷりのお菓子をおやつにする代わりに、焼き芋や干し芋にしてみましょう💛
自然な甘さが優しく胃腸を癒し、元気を養ってくれます！
また、胃腸が発達段階にあるお子さんには、特に黄色い食材がおすすめです。
アイスや甘いチョコレートの代わりに、さつまいもやとうもろこしをおやつにしてみましょう♫

◾おすすめの「黄色い食べもの」
• さつまいも、とうもろこし、かぼちゃ、栗
• カリフラワー、大豆、きび

疲れて元気不足を感じたら、黄色い食べものを意識して摂り、胃腸を内側から癒してあげましょう💛