最近本当に寒いですね🥶さすが「最強寒波」というだけあります😭
東洋医学ではこの時期、生命力の源である「腎（じん）」が最もダメージを受けやすいと考えます。

■足元の冷えが「腰」や「泌尿器」を直撃？
「足元が冷えるとトイレが近くなる」「冬になると腰が重い」…そんな経験はありませんか？
東洋医学では、足元から侵入した冷えは、腎の通り道（経絡）を伝って腰や膀胱へと伝わります。
腎は成長や老化、ホルモンバランスを司る大切な場所。
ここが冷えると、頻尿や腰痛だけでなく、深い疲れや免疫力の低下を招いてしまうのです⚠

■冷えに効くツボ押し
冷えをブロックし、内側から熱を作る2つのツボをご紹介します♪
• 【太谿（たいけい）】
内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ。 冷え性改善の特効薬！「腎」のエネルギーを強力に補充してくれます。

• 【湧泉（ゆうせん）】
足の裏、指を曲げた時にできる「人」の字のくぼみ。 生命力が「泉」のように湧き出るツボ。お灸でじっくり温めるのが一番のおすすめです。

■今日から始める温活
ツボ押しに加えて、レッグウォーマーで足首をガードするのも忘れずに❄
足首を温めるだけで、明日の朝の腰の軽さが変わります♨

最強寒波にしっかりケアをして、春に向けてエネルギーを蓄えましょう！